Средняя тренировка

Forearms

Средний Duration 22 минуты

Добавлено Samir Campa

Описание

Workout just for forearms...

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Dumbbell One Forearm

Dumbbell One Forearm

1 мин 30 сек

Rest

20 секунды

Набор 2: 4 раундов

Dumbbell Another Forearm

1 мин 30 сек

Rest

20 секунды

Набор 3: 4 раундов

Forearm With Bar

1 мин 30 сек

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Forearm Workout

Forearm Workout

10 мин 30 сек, Средний

Forearm Workout 2

Forearm Workout 2

10 мин 30 сек, Интенсивный

Forearm Blaster

Forearm Blaster

11 минуты, Интенсивный

Forearm Balance

Forearm Balance

1 мин 30 сек, Средний

3 мин 50 сек, Начинающий

Biceps, Shoulder, And Forearms

Biceps, Shoulder, And Forearms

5 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Интенсивный

2 мин

Bitchen Shoulders

Интенсивный

29 мин

Chest

Dumbbells

Triceps

Интенсивный

16 мин

Arms

Dumbbells

Top Harmony

Средний

9 мин

Arms

Wall, Dumbbells

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Gyro Ball Forearm Trainer

Средний

6 мин

Arms

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело