5. Friday

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

1-4 Tuesday

15 мин 45 сек, Средний

Monday

10 минуты, Средний

Tuesday

27 минуты, Средний

Daily

4 мин 33 сек, Средний

Sunday

7 минуты, Средний

Week 1-Mon/Wed/Fri

24 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.