Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Tabata H

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ab Chop Ups

1 минута

Full Ab Curls

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Начинающий

24 минуты, Средний

11 минуты, Интенсивный

8 минуты, Начинающий

8 минуты, Средний

10 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs

60 сек

Ripped Biceps

Интенсивный

10 мин

HIIT Bicycle

Интенсивный

23 мин

Legs

Cardio Machine

⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS

Средний

16 мин

Legs

Abdos

Средний

30 сек

Core

Ab Curls

Начинающий

60 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело