Средняя тренировка

Easy Workouts

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Mercedes Favela

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

2 мин 50 сек

Набор 2: 1 раунд

Sit-Ups

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

Squats

3 минуты

Набор 4: 1 раунд

Cross Leg Sit-Ups

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

Locust

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

4 мин 14 сек, Средний

13 минуты, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Goodmorning Workout

Начинающий

70 сек

Run For 10 Minutes

Начинающий

10 мин

Yoga

Средний

22 мин

Yoga

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

15 Minute Workout

Средний

75 сек

Full Body

Work Out

Начинающий

60 сек

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело