Средняя тренировка

Timer

Средний Duration 25 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Jasmine Sullivan

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

5 минуты

Набор 2: 10 раундов

Run

30 секунды

Walking

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool-Down Walk

5 минуты

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

30 мин 15 сек, Средний

30 минуты, Средний

Walking and running

Walking and running

19 мин 40 сек, Средний

26 мин 20 сек, Средний

1 ч 5 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Crunches

Интенсивный

2 м 30 с

Drop set Work Out

Средний

7 мин

Booty Builder

Средний

30 мин

Lower Body

Dumbbells

Ballin' HIIT

Средний

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Fat Melting

Средний

10 мин

Arms

Dumbbells

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Интенсивный

3 м 30 с

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело