Two's

This workout will get the blood flowing and keep those hands and feet nice and toasty this winter. There is no equipment needed for this full body workout. We hope you enjoy walking in this 'Winter Workout Land'. Increase sets as per needed starting mine with two

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Big Forward Arm Circles

1 минута

Alternating Side Reaches

1 минута

Side Bends

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Prisoner Squats

1 минута

Rest

30 секунды

Cross Knees to Elbows

1 минута

Rest

30 секунды

1 2 Burpees

1 минута

Rest

30 секунды

Cobra

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

30 секунды

Seal Jacks

30 секунды

Rest

30 секунды

Sumo Squats

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 4: 2 раундов

Supermans

30 секунды

Rest

15 секунды

Wall Sit

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 5: 2 раундов

Ice Skaters

30 секунды

Rest

30 секунды

Side Lunges

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 6: 2 раундов

Russian Twists

45 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

My Workout

23 мин 45 сек, Средний

My Workout

14 мин 45 сек, Средний

Warm Up

4 мин 50 сек, Средний

Warm Up

3 мин 25 сек, Начинающий

Daily Home

10 мин 30 сек, Начинающий

Bring The Action!

52 мин 15 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий