Скачать в App Store
Теги

Описание

7-10 reps per round


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Deadlifts
Deadlifts
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Lunges
Lunges
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
Burpees
Burpees
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Lower Body
17 мин 30 сек, Средний
Lower Body
22 мин 40 сек, Средний
Lower Body I
35 мин 47 сек, Средний
Lower Body 1
17 мин 30 сек, Средний
Lower Body
42 минуты, Средний
Lower Body 1
23 мин 12 сек, Начинающий

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний 12 мин  
Legs   Stationary Bike
Smooth Move!

Smooth Move!

Начинающий 23 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Lower Body

Lower Body

Средний 26 мин  
Lower Body  
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Средний 15 мин  
Full Body   Exercise Mat
Lower Body

Lower Body

Средний 12 мин  
Lower Body  

Категории тренировок