Скачать в App Store
Теги

Описание

Lower Body workout. Twice a week


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Lunges
Lunges
2 минуты
Leg Press
Leg Press
2 минуты

Набор 2: 3 раундов
Leg Curls
Leg Curls
2 минуты
Leg Extension
2 минуты

Набор 3: 3 раундов
Deadlifts
Deadlifts
2 минуты
Squats
Squats
2 минуты
Dumbell Jump
2 минуты


Связанные тренировки

Lower Body 1
17 мин 30 сек, Средний
Lower Body A
29 минуты, Средний
Lower Body
16 ч 40 мин, Начинающий
Lower Body
26 минуты, Интенсивный
Lower Body
1 ч 21 мин, Интенсивный
Lower
2 часы, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body

Upper Body

Средний 50 мин  
Bike

Bike

Средний 20 мин  
Lower Body

Lower Body

Средний 25 мин  
Glutes  
Leg Day

Leg Day

Начинающий 53 мин  
Cardio Machine, Exercise Machine
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Lower Body

Lower Body

Средний 12 мин  
Lower Body  

Категории тренировок