Lower Body

Средний Duration 25 минуты

Целевые зоны: Glutes

Добавлено Lisa Cauthen

Теги

Тренировки на ягодицы

Описание

Lower Body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Squats

5 минуты

Leg Press

5 минуты

Standing Calf Raises

5 минуты

Glute Kickbacks

5 минуты

Связанные тренировки

Lower Body

29 мин 30 сек, Средний

Lower Body

8 мин 45 сек, Средний

20 минуты,

Legs/Glutes

21 мин 32 сек, Средний

Lower Body

30 минуты, Средний

Lower Body

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.