Средняя тренировка

Upper Body

Средний Duration 50 минуты

Добавлено Andrew Lombardi

Описание

Upper Body Workout.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicep Curls

5 минуты

Bench Press

10 минуты

Abdominal Crunches

10 минуты

Связанные тренировки

29 мин 45 сек, Интенсивный

18 минуты, Средний

2 мин 45 сек, Средний

16 минуты, Средний

1 ч 16 мин 30 сек, Средний

Upper Body Weights

Upper Body Weights

27 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bike

30 мин

Upper Body

11 мин

Upper body

Средний

31 мин

Bike

Средний

20 мин

Lower Body

Средний

25 мин

Glutes

Treadmill

Начинающий

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело