Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 минуты
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 минуты
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 минуты
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
5 минуты
Tricep Dips
Tricep Dips
5 минуты
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 минуты
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 минуты
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
5 минуты


Связанные тренировки

Biceps / Triceps
10 мин 8 сек, Интенсивный
Biceps And Triceps
6 минуты, Средний
Biceps / Triceps
2 мин 30 сек, Средний
Biceps And Triceps
2 ч 10 мин, Средний
Biceps
5 минуты, Средний
Biceps/triceps - Wednesday
22 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Интенсивный 25 мин  
Core   Exercise Mat
Back

Back

Средний 55 мин  
Weightlifting

Weightlifting

Начинающий 7 часы  
Chest And Back

Chest And Back

Интенсивный 1 ч 2 м  
Sturdy Sticks

Sturdy Sticks

Средний 25 мин  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Cardio SOMEHOW:  PRE-ABS

Cardio SOMEHOW: PRE-ABS

Средний 32 мин  
Chest   Cardio Machine

Категории тренировок