Breath

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Mike Essig

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Aerobic :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

20 секунды

Rest

10 секунды

Squats

20 секунды

Rest

1 мин 10 сек

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Lunges

20 секунды

Rest

10 секунды

Run

20 секунды

Rest

10 секунды

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Run

20 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

20 секунды

Связанные тренировки

Not To Hard But Enjoy

5 минуты, Средний

Exercice 3

5 мин 10 сек, Средний

Hiit

33 минуты, Интенсивный

Total Body

28 минуты, Средний

Beginners

13 мин 10 сек, Средний

Ri1

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.