Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды


Связанные тренировки

Quick Abs
7 мин 30 сек, Средний
Fast Abs
13 мин 30 сек, Средний
Abs
3 минуты, Начинающий
Quick Abs
6 мин 30 сек, Интенсивный
Abs
14 минуты, Средний
Quick Abs #2
5 ч 20 мин, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs galore

Abs galore

Средний 6 мин  
Barre Body Slim Down

Barre Body Slim Down

Средний 25 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Средний 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Strong Body Basics

Strong Body Basics

Средний 18 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Quick Abs #2

Quick Abs #2

Средний 6 мин  
Core  

Категории тренировок