Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 секунды
Right Tricep Stretch with Bind
Right Tricep Stretch with Bind
30 секунды
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
30 секунды
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 секунды
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 секунды
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 минута
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 минута


Связанные тренировки

Triceps
10 минуты, Средний
Triceps
16 мин 10 сек, Средний
Triceps
10 мин 45 сек, Средний
Triceps
2 мин 20 сек, Начинающий
Triceps
30 минуты, Средний
Triceps
4 мин 10 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body
50 мин 30 сек, Средний
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 мин 2 сек, Начинающий
Strength Training | Isometric & Balance
28 мин 53 сек, Начинающий
Wheelchair HIIT Workout
22 мин 33 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок