Средняя тренировка

Sit-ups

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Khaled Mohammed

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Sit-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Workout Discussion

06 May

Ima try this to love sit ups and good job radka

Связанные тренировки

3 мин 10 сек, Средний

6 минуты, Средний

4 мин 35 сек, Средний

12 минуты, Средний

11 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Full Body Workout

Интенсивный

1 ч 6 м

Power Yogi

Интенсивный

20 мин

Back

Exercise Mat, Chair

Warmup

Начинающий

6 мин

Elliptical 30 *E

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело