Интенсивная тренировка

*E Quick HIIT 2⃣

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Legs

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Traveling Burpees

1 мин 30 сек

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 минута

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 минута

Side Shuffles

1 минута

Arm Wiper Slides

30 секунды

Связанные тренировки

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 минуты, Интенсивный

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 мин 44 сек, Средний

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 мин 45 сек, Интенсивный

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 мин 57 сек, Интенсивный

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 мин 1 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

Chair Dips

Интенсивный

3 м 30 с

Arms

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Интенсивный

10 сек

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

*E Weighted Obliques

Интенсивный

16 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело