Интенсивная тренировка

Lower Body

Интенсивный Duration 60 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Soumyajeet Pattnaik

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Lower body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 секунды

Butt Kickers

20 секунды

Burpees

20 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

9 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Средний

16 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Love Handles

Средний

8 мин

Squats

Интенсивный

11 мин

Lower body

Средний

60 сек

Body Sweat & Sculpt

Средний

16 мин

Full Body

Kettlebells

Lower Body

Средний

36 сек

Legs

Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело