Тренировка участника

Mason's Workouts

Duration 2 минуты 30 секунды

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 Push-ups

45 секунды

Rest For 20 Seconds

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

10 Sit-ups

25 секунды

Набор 3: 1 раунд

10 Push-ups

15 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rest

20 секунды

Набор 5: 1 раунд

5 Pull-ups

25 секунды

Связанные тренировки

10 мин 34 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

9 мин 15 сек, Средний

10 мин 55 сек, Средний

2 мин 45 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Mason And Paul's Workout

Средний

10 мин

Look What 5 Minutes Can Do

Средний

5 мин

Arms

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело