Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
5 минуты
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
5 минуты
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 минуты
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды


Связанные тренировки

Just Tri's
14 мин 20 сек, Средний
Triceps
24 мин 9 сек, Средний
Tri Cept
5 минуты,
Arms Tri Cep
24 минуты,
Triceps
5 мин 39 сек, Интенсивный
Tri Triceps
2 мин 36 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

Начинающий 13 мин  
Legs   Foam Roller, Wall
Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Интенсивный 29 мин  
Glutes   No Equipment
Backs

Backs

Средний 23 мин  
Back   Dumbbell, Bench
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Средний 16 мин  
Full Body   No Equipment
Back

Back

Средний 60 сек  
Full Body  

Категории тренировок