Скачать в App Store
Теги

Описание

Complete for time. Target time: 15-25min


Exercises

Набор 1: 1 раунд
50 Box jumps
3 минуты
50 Kettlebell Swings
50 Kettlebell Swings
1 минута
50 Walking Lunges / 20kg
50 Walking Lunges / 20kg
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
50 Push press / 20kg
3 минуты
50 Back extensions
3 минуты
50 Wall ball shots
3 минуты
50 Burpees
3 минуты


Связанные тренировки

Filthy FIFTY
54 минуты, Интенсивный
50/50
15 мин 55 сек, Интенсивный
WOD - 9/28/2016
13 мин 45 сек, Интенсивный
Challenge
21 минуты, Средний
Free
10 минуты, Интенсивный
Quick Workout
11 мин 13 сек, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок