Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунды
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Other Workout
18 минуты, Средний
Start
12 минуты, Начинающий
Monday
10 минуты, Средний
My Home
21 мин 20 сек, Интенсивный
Monday
28 минуты, Средний
Fullbody
10 минуты, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Средний 7 мин  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
12min HIIT Cardio

12min HIIT Cardio

Начинающий 12 мин  
Free Your Hips

Free Your Hips

Начинающий 9 мин  
Yoga   Exercise Mat
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Интенсивный 10 мин  
Core   Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок