Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
10 минуты

Набор 2: 3 раундов
Deadlifts
Deadlifts
2 минуты

Набор 3: 3 раундов
Cable Lat Pull Down
2 минуты

Набор 4: 3 раундов
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
2 минуты

Набор 5: 3 раундов
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 минуты

Набор 6: 3 раундов
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 минуты

Набор 7: 1 раунд
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
10 минуты


Связанные тренировки

Tuesday
40 мин 10 сек, Средний
Day 2
55 мин 10 сек, Средний
Monday
33 мин 25 сек, Средний
Before CX
33 минуты, Средний
Today
42 минуты, Средний
Mon, Wed, Fri
53 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Tuesday - 1
30 мин 30 сек, Средний
Top To Toe
21 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок