Скачать в App Store
Теги

Описание

Yep


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
20 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 секунды
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 мин 30 сек
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 мин 15 сек
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
45 секунды
Butterfly
Butterfly
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Version F
15 минуты, Средний
Ss
2 минуты,
Full Work Out
4 мин 46 сек, Средний
Start-up
10 минуты, Начинающий
My Workout
8 мин 5 сек, Средний
EVERYTHING
9 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 40 сек, Средний
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 10 сек, Средний
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 мин 24 сек, Средний
15 minutes Full body Workout
15 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок