Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 минуты
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 минута
Rest
Rest
25 секунды
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 минута
Yoga Cool Down
Yoga Cool Down
10 минуты


Связанные тренировки

Kettlebell Workout
9 мин 50 сек, Интенсивный
Kettle bell Workout
21 минуты, Средний
Kettlebell Workout 1
33 минуты, Интенсивный
Kettlebell Workout
20 мин 30 сек, Средний
Kettlebell Workout
49 мин 15 сек, Средний
Kettlebell Workout
24 мин 45 сек, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Strong to the Core

Strong to the Core

Средний 20 мин  
Core   Stability Ball
Beginner Run Outdoors Week One

Beginner Run Outdoors Week One

Средний 29 мин  
Easy Yoga Post Workout Cooldown

Easy Yoga Post Workout Cooldown

Начинающий 3 м 30 с  
Yoga  
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Средний 16 мин  
Full Body   No Equipment
Kettlebell Killa

Kettlebell Killa

Начинающий 22 мин  
Lower Body   Kettlebells

Категории тренировок