Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 минуты
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 минута
Rest
Rest
25 секунды
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 минута
Yoga Cool Down
Yoga Cool Down
10 минуты


Связанные тренировки

Kettlebell Workout
9 мин 50 сек, Интенсивный
Kettle bell Workout
21 минуты, Средний
Kettlebell Workout
20 мин 30 сек, Средний
Kettlebell Workout
24 мин 45 сек, Средний
Kettlebell Workout
21 минуты, Интенсивный
Kettle bell Workout
6 мин 50 сек, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post Run Stretch

Post Run Stretch

Начинающий 5 мин  
Beginner Run Outdoors Week One

Beginner Run Outdoors Week One

Средний 29 мин  
Beginner Work Out #1

Beginner Work Out #1

Средний 28 мин  
Lower Body  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
Easy Yoga Post Workout Cooldown

Easy Yoga Post Workout Cooldown

Начинающий 3 м 30 с  
Yoga  
Post Workout Full Body Stretching

Post Workout Full Body Stretching

Начинающий 6 мин  
Full Body   Wall, Exercise Mat

Категории тренировок