Интенсивная тренировка

Abs Burning

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Nuno Ribeiro

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

Elbow Plank

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

90-90 Crunches

30 секунды

Russian Twists

30 секунды

V-Ups

20 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

10 мин 10 сек, Средний

11 мин 20 сек, Интенсивный

7 мин 10 сек, Средний

6 мин 45 сек, Интенсивный

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Интенсивный

2 м 30 с

Abs Workout

Начинающий

4 мин

Abz Hard Workout

Начинающий

3 м 30 с

Tone Up The Butt

Интенсивный

12 мин

Lower Body

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело