Интенсивная тренировка

Split Challenge

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Jessica Dalley

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 минута

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 минута

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 минута

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

3 мин 40 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Средний

Split Streching

Split Streching

8 мин 50 сек,

Splits Stretches

Splits Stretches

12 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tennis

Начинающий

1 ч 30 м

1 Minute Timer

Средний

60 сек

Leg Rolling **V

Средний

6 мин

Legs

Foam Roller

Leg Flexibility Stretches

Начинающий

9 мин

Legs

Timer 5 Mins⏰ ☆AS

Интенсивный

5 мин

Log Anything

Интенсивный

5 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело