Интенсивная тренировка

Split Challenge

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Jessica Dalley

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 минута

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 минута

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 минута

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 45 сек, Начинающий

Seated Wide Leg Stretching

Seated Wide Leg Stretching

6 минуты, Начинающий

Wide Leg Strech

Wide Leg Strech

2 минуты,

School Stretching 1

School Stretching 1

10 минуты, Начинающий

15 минуты, Начинающий

After Run Stretching

After Run Stretching

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg Lifts

Начинающий

60 сек

Run

Интенсивный

25 мин

Split The Splits

Интенсивный

7 мин

Yoga

Leg Flexibility Stretches

Начинающий

9 мин

Legs

Timer 5 Mins⏰ ☆AS

Интенсивный

5 мин

plow pose

Средний

60 сек

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело