Тренировка для начинающих

Stretch

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Marnix Joosten

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

45 секунды

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

45 секунды

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

45 секунды

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

45 секунды

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

45 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 20 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

2 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Balance Test

Средний

4 м 30 с

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Relaxing Yoga

Средний

10 мин

We Love Yoga

Начинающий

114 сек

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело