Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
20 секунды
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 минута
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 минута
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунды
IT Band Stretch
IT Band Stretch
30 секунды


Связанные тренировки

Stretch
5 мин 30 сек, Начинающий
Stretch
5 минуты, Интенсивный
Stretch
3 мин 30 сек, Начинающий
Stretch
5 мин 10 сек, Средний
Stretch
7 минуты, Начинающий
Stretch
6 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push and Pull Arm Essentials

Push and Pull Arm Essentials

Начинающий 8 мин  
Upper Body   Pull Up Bar, Wall
Relaxing Yoga

Relaxing Yoga

Средний 10 мин  
Cardio

Cardio

Средний 44 мин  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Начинающий 8 мин  
Legs   No Equipment
Stretching

Stretching

Начинающий 6 мин  
Legs  
Yoga

Yoga

Средний 10 мин  
Yoga  

Категории тренировок