Интенсивная тренировка

Stretch

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Julius Ruhiu

Описание

After Exercise

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

Quad Stretches

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 минута

IT Band Stretch

IT Band Stretch

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 20 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

9 минуты, Средний

5 мин 10 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretch

Интенсивный

12 мин

Stretch It Out!

Интенсивный

11 мин

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный

18 мин

Full Body Yoga

Интенсивный

32 мин

Detox to Slim

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Exercise Mat

Twist & Tone Torso

Средний

5 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело