Средняя тренировка

Stretching

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Andrew Straw

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Quad Stretches

1 минута

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 минута

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

1 мин 20 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

6 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Calorie Burn

Средний

5 мин

Neck

Интенсивный

42 мин

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Strong Runner

Интенсивный

28 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело