Средняя тренировка

Stretch

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Jayla Jenkins

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Rest

10 секунды

Quad Stretches

1 минута

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 минута

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Связанные тренировки

16 мин 35 сек, Средний

6 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

Basic Stretches

Basic Stretches

5 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Stretches

2 мин

BURN THAT FAT!

Средний

26 мин

Push & Lift II

Средний

6 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Stretch

Интенсивный

8 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело