Тренировка для начинающих

Basic Stretches

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Sophie Jackson

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Quad Stretches

1 минута

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 минута

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты,

3 минуты, Начинающий

3 мин 20 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

Good Stretching

Good Stretching

7 мин 30 сек,

5 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Start

Начинающий

3 м 30 с

Insanity Rapid Blaster Master

Интенсивный

1 ч 10 м

Kickboxing

Интенсивный

50 мин

Stretch

Начинающий

6 мин

Winter Style Boxing

Интенсивный

1 ч 7 м

Leg Stretch

Интенсивный

6 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело