Средняя тренировка

Stretch

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Antoaneta Kerkenyakova

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Stretching after work out

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Quad Stretches

1 минута

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 минуты

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 минуты

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 минута

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

2 минуты

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты,

8 минуты, Средний

5 минуты, Интенсивный

6 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbbell

Начинающий

4 мин

Stretch - Neck!

Начинающий

3 м 30 с

Neck

No Equipment

Just Fly Away

Начинающий

5 мин

Target Those Inner Thighs!

Начинающий

11 мин

Arm Yourself

Начинающий

5 мин

Calf Care

Интенсивный

8 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело