Triple

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Melissa Lashua

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Arms, abs, legs

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Tricep Dips

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 2: 2 раундов

Crunches

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 3: 2 раундов

Lunges

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

One

2 минуты, Средний

Saturday

14 минуты,

Arms & Abs

7 мин 25 сек, Интенсивный

3 мин 44 сек, Интенсивный

Legs, Arms, Abs

3 минуты, Средний

Abs, Arms and Legs

3 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.