Средняя тренировка

One

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Heather Gorman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

50 секунды

Rest

10 секунды

Crunches

50 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

18 мин 40 сек, Интенсивный

Dips And Crunches

Dips And Crunches

2 мин 10 сек, Начинающий

18 минуты, Средний

3 мин 39 сек, Интенсивный

3 мин 5 сек, Средний

3 мин 44 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pilates

Начинающий

11 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Gaby

Начинающий

4 м 30 с

danielle yoga

Средний

3 мин

Legs & Abdominal

Средний

5 мин

Wake-up Yoga (:

Начинающий

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело