Средняя тренировка

Core Circuit 1

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Ginny Johnston

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit Ups

30 секунды

Plank

1 минута

Sit Ups

30 секунды

Plank

1 мин 5 сек

Sit Ups

45 секунды

Plank

1 мин 10 сек

Sit Ups

45 секунды

Plank

1 мин 15 сек

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

14 минуты, Начинающий

3 мин 51 сек, Средний

13 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

BURN THAT FAT!

Средний

26 мин

Target Those Inner Thighs!

Начинающий

11 мин

Squats/30 Days

Интенсивный

4 мин

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело