Интенсивная тренировка

Abs On Fire

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Monda 💋

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Burn baby burn

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

2 минуты

Rest

20 секунды

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

2 минуты

Rest

20 секунды

Crunches

2 минуты

Rest

20 секунды

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

2 минуты

Rest

20 секунды

Workout Discussion

21 Apr

How many reps or as many as you can till time runs out ?

Связанные тренировки

15 мин 3 сек, Средний

13 мин 45 сек, Интенсивный

Your Abs Are On Fire

Your Abs Are On Fire

18 минуты, Интенсивный

10 мин 10 сек, Средний

Abdo On Fire 

Abdo On Fire 😼👌

15 мин 40 сек, Интенсивный

Ab Burner Limited Edition

Ab Burner Limited Edition

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

* 30 Day 300 Squat Challenge *

Средний

12 мин

Lower Body

Stop Crying Like A B!#@H

Интенсивный

7 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело