Тренировка для начинающих

Evening Stretch D

Начинающий Duration 13 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Wall

Добавлено Gabi Wolosik

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Wall Calf Stretches R

Wall Calf Stretches R

1 мин 5 сек

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 мин 5 сек

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 мин 5 сек

Reclining Hero

1 мин 5 сек

Связанные тренировки

Important Stretching

Important Stretching

4 минуты, Начинающий

Mid Workout Stretch

Mid Workout Stretch

9 мин 32 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Evening Stretch J

Evening Stretch J

12 минуты, Начинающий

17 минуты, Интенсивный

Must Do STRETCHES

Must Do STRETCHES

5 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretch T

Начинающий

15 мин

Glutes

Exercise Mat

Evening Conditioning A

Средний

14 мин

Core

Wall

Stretch B

Начинающий

29 мин

Legs

Exercise Mat

Light Conditioning B

Средний

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Evening Stretch B

Средний

6 мин

Stretch E

Начинающий

27 мин

Legs

Exercise Mat, Home Gym - Other

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело