Интенсивная тренировка

Timer

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Mike Burns

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Exercise 1

30 секунды

Rest

20 секунды

Exercise 2

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

25 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 минуты, Средний

10-min Timer ⚕️

10-min Timer ⚕️

10 минуты, Интенсивный

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 мин 30 сек, Средний

5 Workout x3, 30 sec interval & break

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jump Rope For The Burn

Средний

7 мин

Hour Of Gym Time

Интенсивный

1 час

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Incline Treadmill

Средний

1 час

Chest

Cardio Machine

*G's Dumbell Push-ups & Skull Crushers

Средний

7 мин

Arms

Dumbbell, Bench

On the Ball!

Средний

8 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело