Интенсивная тренировка

Timer

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Mike Burns

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Exercise 1

30 секунды

Rest

20 секунды

Exercise 2

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

30 Second Timer

30 Second Timer

10 мин 30 сек, Начинающий

17 мин 30 сек, Начинающий

1 мин 30 сек,

45-minute timer (V U)

45-minute timer (V U)

45 мин 5 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

17 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretch For A Better Posture

Средний

4 м 30 с

Jump Rope For The Burn

Средний

7 мин

Timer

Средний

7 мин

Jerk Work

Интенсивный

10 мин

Full Body

Barbells

Incline Treadmill

Средний

1 час

Chest

Cardio Machine

*G's Dumbell Push-ups & Skull Crushers

Средний

7 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело