Интенсивная тренировка

"Barbara"

Интенсивный Duration 27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Katherine Oneill

Теги

Тренировки на все тело

Описание

"Barbara" - Five rounds, each for time of: 20 Pull-ups, 30 Push-ups, 40 Sit-ups, 50 Squats. Rest 3 minutes between rounds.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

20 Kettle Bell

30 секунды

30 Push-Ups

30 секунды

40 Sit-Ups

40 секунды

50 Squats

40 секунды

Rest

3 минуты

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

Body Training 015 11/04/2017

Body Training 015 11/04/2017

17 мин 30 сек, Интенсивный

Dynamic challenge

Dynamic challenge

5 мин 56 сек, Интенсивный

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело