Interval Training Workout

Men's Health http://www.menshealth.com/fitness/interval-training-and-fat-loss?adbid=10155435640245207&adbpl=fb&adbpr=56916320206&cid=socFit_20150423_44547996&short_code=2v22p

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Horizontal Goblet Squats

30 секунды

Rest

15 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Kettlebell Swings

30 секунды

Rest

15 секунды

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 секунды

Rest

15 секунды

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

15 секунды

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

15 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

High Intensity Intervals 9/2/25

30 минуты, Интенсивный

Kettlebell Interval

33 минуты, Интенсивный

Kettlebell Workout

46 мин 30 сек, Интенсивный

Kettlebell workout

11 мин 45 сек, Средний

Hiit Fat Loss 2

37 мин 30 сек, Интенсивный

Kettlebell Workout

22 мин 30 сек,

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Legs Dumbbells

25 минуты, Интенсивный

上肢复合专项训练

12 мин 18 сек, Средний

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 мин 48 сек, Средний

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 мин 11 сек, Средний

Full Body Basics 2 with Guru

33 мин 45 сек, Средний

Full Body Basics 1 with Guru

33 мин 29 сек, Начинающий