Интенсивная тренировка

Pyramid Intervals

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Mindy Parsley

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-up Jogging

5 минуты

5@1

1 минута

6@1

1 минута

5@1

1 минута

6.5@1

1 минута

4@1

1 минута

6.5@1

1 минута

5@1

1 минута

7@1

1 минута

5@1

1 минута

7.5@1

1 минута

4@1

1 минута

6.5@1

1 минута

5.5@1

1 минута

7@1

1 минута

5.5@1

1 минута

8@1

1 минута

5@1

1 минута

7@1

1 минута

5.5@1

1 минута

6.5@1

1 минута

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

30-min HIGH BURN Circuits Indoor Cycling Workout

30-min HIGH BURN Circuits Indoor Cycling Workout

30 мин 10 сек, Средний

30 Minute Full Body and Jump Rope Sweat Workout!

30 Minute Full Body and Jump Rope Sweat Workout!

32 мин 31 сек, Средний

🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥

🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥

38 мин 57 сек, Средний

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 мин 30 сек, Интенсивный

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 мин 30 сек, Интенсивный

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

30 Minute Barry's Bootcamp Treadmill Workout

Интенсивный

33 мин

HOT Bodyweight

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Plank Steady

Интенсивный

7 мин

Core

Exercise Mat

Quick Tabata!

Интенсивный

8 мин

Full Body

Elliptical Hills

Интенсивный

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело