Quick Tabata!

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Mindy Parsley

Теги

Тренировки на все тело

Описание

All out cardio!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

Elbows to Hands Plank

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Tabata Workout

10 минуты, Интенсивный

Tabata

17 минуты, Интенсивный

Tabata

10 минуты, Интенсивный

Tabata 1

8 мин 40 сек, Средний

Tabata

4 минуты, Интенсивный

기본 Tabata Full Body

16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.