Skimble
Скачать в App Store
Бесплатная интенсивная тренировка

Max Tabata Intervals

Интенсивный   16 минуты

Целевые зоны: Legs, Core

Оборудование: Jump Rope, Medicine Ball

Max Tabata Intervals
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки с медицинским мячом
Описание

This intense Tabata style workout will push your aerobic and anaerobic limits, but as with any Tabata workout, you get out what you put in.

Exercises

Набор 1: 8 раундов
Jump Rope
Jump Rope
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Набор 2: 8 раундов
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Набор 3: 8 раундов
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Набор 4: 8 раундов
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Появляется в

cardio
Кардио
butt & legs
Ягодицы и ноги
interval timers
HIIT

Связанные тренировки

MAX Tabata Test
MAX Tabata Test
11 минуты, Интенсивный
Classic Tabata
Classic Tabata
8 минуты, Интенсивный
Tabata Training C
Tabata Training C
14 минуты, Интенсивный
Tabata Training B
Tabata Training B
9 минуты, Интенсивный
Workout N (tabata)
Workout N (tabata)
4 минуты, Интенсивный
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

170425(2)Kicks Cardio
170425(2)Kicks Cardio
1 ч 20 мин 55 сек, Интенсивный
AnnaFit Brutal Workout!!
AnnaFit Brutal Workout!!
38 мин 15 сек, Интенсивный
Crossfit At The Box 39
Crossfit At The Box 39
16 мин 26 сек, Интенсивный
Cardio
Cardio
25 минуты, Средний
Summer slaughter
Summer slaughter
30 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Barbell Tabata #2

Barbell Tabata #2

Интенсивный 3 м 30 с  
Back   Barbell
Compound Dumbbell Circuit

Compound Dumbbell Circuit

Средний 33 мин  
Shoulders   Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball
V02 Max Interval Training Workouts

V02 Max Interval Training Workouts

Интенсивный 1 ч 18 м  
Legs   Stationary Bike
Art of Exercise Freebie K

Art of Exercise Freebie K

Интенсивный 10 мин  
Core   Chair, Exercise Mat
Full Body Maniac

Full Body Maniac

Интенсивный 45 мин  
Core   Exercise Mat
Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Интенсивный 17 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно