Интенсивная тренировка

Ding Dong

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core

Добавлено Khader Hussain

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

2 минуты

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 минуты

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

5 мин 26 сек, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Killer

Интенсивный

38 мин

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный

18 мин

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Интенсивный

10 сек

Sweat It Off

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Dumbbells

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Diamond Cut (The Guru)

Интенсивный

13 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело