Скачать в App Store
Теги

Описание

General Fitness :-)


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута
Big Arm Circles Forwards
Big Arm Circles Forwards
30 секунды
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 секунды
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Cross Jacks
Cross Jacks
1 минута
Lunge Jump
Lunge Jump
1 минута
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 минута
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
Rest
Rest
3 минуты

Набор 5: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 минута
Plank
Plank
30 секунды
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 минута

Набор 6: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута

Набор 7: 1 раунд
Cobra
Cobra
30 секунды
Triangle Alt 30 Sec
Triangle Alt 30 Sec
1 минута
Angel Arms
Angel Arms
1 минута
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 минута
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 минута


Связанные тренировки

Strength2
34 мин 55 сек, Интенсивный
Back To Basics
7 минуты, Начинающий
Monday - Fitness
48 мин 30 сек, Интенсивный
Phase I
30 минуты, Средний
Easy One
29 мин 20 сек, Начинающий
Outside
19 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

WOD upper body
9 минуты, Интенсивный
Tabata 1
14 мин 25 сек, Средний
We Got the Beat
24 минуты, Интенсивный
Full Body Workout II
1 ч 30 мин 40 сек, Интенсивный
Challenge My Core
56 мин 45 сек, Интенсивный
GBA
27 мин 36 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок