Интенсивная тренировка

Core Maxxx

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Ina Draper

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Max out your core! Sizzle up for those summer beaches! Intense and powerful.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Floor Bridge

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Corpse

1 минута

Crunches

1 минута

Russian Twists

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Ab Choppers

1 минута

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 минута

Floor Wipers

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 10 сек, Начинающий

19 минуты, Средний

4 минуты, Средний

5 минуты, Средний

9 мин 45 сек, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5min Full Abs

Интенсивный

5 мин

Core

Crunch Challenge

Интенсивный

14 мин

*E Core Planking Push!

Интенсивный

17 мин

Core

Hour Of Gym Time

Интенсивный

1 час

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Hang Time!!

Средний

5 мин

Core

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело