Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Running

Средний   25 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Ilpesante Alex
 		    Добавлено Ilpesante Alex
Running
Теги
Тренировки на нижнюю часть тела
Описание

Run

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Run
Run
5 минуты
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Cool-Down Walk
❤️ Умеренная (Зона 2)
Cool-Down Walk
1 минута

Связанные тренировки

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 мин 24 сек, Интенсивный
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
21 мин 8 сек, Интенсивный
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 мин 28 сек, Средний
20 min. NO REPEAT Upper Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Upper Body Strength Training
23 мин 37 сек, Средний
Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 минуты, Интенсивный
Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises
Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises
21 мин 50 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Burnout

Abs Burnout

Интенсивный 3 м 30 с  
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Интенсивный 18 мин  
Core  
*E  Get That Booty

*E 🎀 Get That Booty

Интенсивный 8 мин  
Pilates  
ilPESANTE Kettlebell Full Body Workout

ilPESANTE Kettlebell Full Body Workout

Интенсивный 56 мин  
Full Body   Kettlebells
Jogging

Jogging

Средний 40 мин  
No Equipment
Walking Fast

Walking Fast

Средний 1 час  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно