Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Gains

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Callum Connolly
 		    Добавлено Callum Connolly
Gains
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на турнике Тренировки с гантелями Тренировки со штангой
Описание

Gaining muscle mass

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Deadlifts
Deadlifts
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Deadlifts
Deadlifts
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Deadlifts
Deadlifts
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Deadlifts
Deadlifts
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Chin Ups
Chin Ups
20 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Chin Ups
Chin Ups
20 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Chin Ups
Chin Ups
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Chin Ups
Chin Ups
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 секунды

Связанные тренировки

Mass Gain
Mass Gain
45 минуты, Интенсивный
T DL + C
T DL + C
19 мин 16 сек, Средний
Tuesday
Tuesday
8 минуты,
Deadlift 1
Deadlift 1
34 мин 50 сек,
JUST DO IT
JUST DO IT
20 минуты, Средний
All Back
All Back
24 мин 49 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 мин 9 сек, Средний
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 мин 39 сек, Средний
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 мин 12 сек, Начинающий
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 мин 50 сек, Средний
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 мин 6 сек, Средний
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 мин 48 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

Средний 28 мин  
Full Body   Wall, Dumbbells, Chair, Barbell
Quick Buns & Thighs

Quick Buns & Thighs

Интенсивный 16 мин  
No rest for the wicked

No rest for the wicked

Интенсивный 11 мин  
Tennis

Tennis

Средний 30 мин  
Mainly Abs

Mainly Abs

Интенсивный 23 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно