Box Breathing Practice

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Warmup

Добавлено Brian Brooks

Теги

Разминка

Описание

SEALFit Box Breathing Practice

Exercises

Набор 1: 15 раундов

Inhale

5 секунды

Hold

5 секунды

Exhale

5 секунды

Hold

5 секунды

Связанные тренировки

2 мин 15 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

9 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.